Marjan kanssa jatkettiin lauantailenkkeilyä viime lauantaina Hakunilan maastossa ja lenkin jälkeen uitiin ja saunottiin Hakunilan uimahallissa. Työkaveri ehdotti, että lisättäisiin ohjelmaan vielä pyöräily Hakunilaan, niin saataisiin samalla treenattua teräsmieskisoihin :)
Juoksuohjelmia harjoittelua ohjaamaan löytyy esim. http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1775&a=11142. Itse tulostin täältä 10 kilometrin juoksuohjelman ja eilen jatkoin harjoittelua Espoon maastoissa ihaillen Haukilahden rantoja.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti