Tapering It Down....

....jaahdyttelyn aika. Kuten bloggaajakolleegammekin virallisilla kisasivuilla toteaa, tama voi olla vaikeaa. Mieli halajaa maantielle, lihakset kaipaavat pitkaa lenkkia ja ajatukset pyorivat kaikessa Jamaikan keikkaan liittyvassa :)

Eilen tein ekan "mielikuvaharjoittelun". Vesijumppa loppui juuri silla kellonlyomalla kun kisastartti on kolmen viikon paasta (10:15 taalla meilla eli 5:15 Negrilissa). Maratonin tavoiteajassani ehdinkin sitten kayda kasvohoidossa, ajella kotiin, syoda kevyen lounaan, siirtya rautatieasemalla ja suhauttaa junalla Lontoon keskustaan. Ja kolmen viikon paasta kaikki nuo tunnit & minuutit juostaan. Hhhmmm... on muuten aikas pitka aika. Suosittelen vastaavaa aikaharjoittelua ensi lauantaille rouvat!

Ensi torstaina on viimeinen hierontasessio (book five, get one free). Uskomaton ero lihaksissa verrattuna siihen ensimmaiseen kertaan, joka muistutti hieman mielikuvaani keskiaikaisista kidutuskammioista. Taman jalkeen viela runsaasti sauna- ja hoyryhuonevierailuja, niin tuttavapiirissa mellastavat syysflunssat pysyvat toivottavasti loitolla.

Puserot vein perjantaina painoon. Annoin pojille vapaat kadet painaa sovitun tekstin parhaaksi katsomallaan tavalla sinne selkapuolelle. Paidat ovat valmiita keskiviikkona. Antaas kattoa....

Tassa vaiheessa on hyva kaivaa esitte Juoksijan saantokirja ja kerrata sielta ainakin seuraavat saannot:
Rule 2.3 - Make a Packing List
Rule 2.9 - Learn to Love "Race Morning Buzz"
Rule 2.17 - Have a Mantra
Rule 2.20 - "Looking Good"... and 10 Other Lies Runners Tell Each Other
Rule 2.28 - Relax

Sunnuntaita kun vietetaan, taidankin lahtea lenkille, tosin viime viikkoista lyhyemmalle... :)